筋トレあれこれ
コラム
2022.11.14
40歳になったのをきっかけに近所のスポーツジムに通い始め、早12年。税理士として独立開業したての頃は、余裕もなく週２回上半身と下半身の2分割でトレが行えればという状況で、当然、体には刺激が足りずカタボリックになる一方でした。
国税時代にベストボディージャパンに出場していたころは、ベンチプレスで115キロ１パツは上げていましたが、今年の初旬は80キロ３パツで潰れてしまうカタボ状態、脂肪もおなか周りにしっかり乗ってしまいました…。
そこで心機一転、今年の春から自宅から車で10分程の24時間365日Openのジムに移りました。その新しいジムは以前通っていたジムよりも広く、フリーウェイト＆マシーンもかなり充実しており、筋トレ熱は爆上がりしました。現在は、週３ペースで胸、背中、足と３分割でき、ベンチプレスも100キロは上がるようになりましたが、やはりボリュームがなく、おなかの横あたりの脂肪もまだまだ乗っている状況です。つまり、いまいちトレーニングに気持ちが入らないのです！
以前お世話になったパーソナルトレーナーに方に言われたことを思い出します。「理想の体を手に入れたければ、目標を持たなければいけません。つまり大会にでるのです！！大会にでることを決心すれば、体は必ず変わります！そして全てを犠牲する覚悟も必要です！」と。つまり、仕事もプライベートも全てを犠牲にし身体づくりに集中しろと！現在置かれている私の状況では、さすがに全てを犠牲には…。
そんなこんなで、来年の春に大会に出ようか出まいか…、バルクアップ（増量）するか減量するか…、悩み多いい52歳の独り言でした…。